又驚覺時間過得好快，怎麼一 年又將要結束了。雖然大家都知道時間是 不等人...終於在今年...

又驚覺時間過得好快，怎麼一 年又將要結束了。雖然大家都知道時間是 不等人...終於在今年12月達到自己的目標！為我心中已經立下了一個動力目標。 支持我努力健身的另一個動機！昨天跟學生聊天的時候我問她你的現在健身動機是什麼！
她說:(為了穿上美美的婚紗， 努力雕塑完美體態)♥為了漂亮地穿上禮服， 希望透過重訓有氧來協助完成目標！

如果我們目標訂得太低，將長期難以突破自我。
每個人的運動目標都不一樣， 有些是為了健康，有些是為了體態，有些是為了在運動中得到成就感，而妳的目標是什麼呢？

---